前一晚的挑燈夜騎，今天一大早醒來，我們倆都是一臉倦容，
尤其是我到宜蘭之後還熬夜把日記寫下來，寫完都不知道幾點了。
左右手的手肘都因為長時間趴在龍頭上，導致雙手伸直的時候手肘會疼痛。
另外就是大腿的曬傷，昨天有一截沒有擦防曬油，
結果今天這部份開始紅腫發熱並且皮膚變的脆弱，輕輕去碰觸會非常有感覺。
防曬油測試報告：
昨天想把上手臂曬黑一點，就刻意不塗防曬油，
但是好像擦完其他部位之後手上還有一點，就隨手往上手臂一抹，
結果就如各位所看到的，黑白分明。
這是本次旅程我學習到的第三個教訓：
防曬油真的有用，而且現在太陽很毒，不要鐵齒，防曬油真的要擦。
東澤隔天有其他行程，所以今天一定得回台北。
他今天要走北橫回去，看他也是有點疲憊，我建議如果太累的話可以搭公車回台北。
東澤說難得來到宜蘭，不騎北橫回去豈不是太可惜了？
的確，像他這種進階級的玩家，要他坐車回去實在是太殘忍了。
待吃完早餐後，8點多目送東澤離開。
祝他一路上平安。
吃過早餐之後，大姑姑及姑丈怕我無聊，就決定帶我去五峰旗風景區走走。
國小的時候曾經去過五峰旗，那邊有屬於我的童年記憶，記憶中的五峰旗是很美好的。
聽到要去五峰旗，當然很高興。
出發總要有個方向，先來介紹五峰旗怎麼走：
根據「噶瑪蘭廳志」的記載，五峰旗之名，乃「... 以形得名，五峰排列，如豎旗幟，...」；由五座奇峰橫亙連綿的五峰旗山，形如大旗般的雄壯飛揚，就在山岩斷崖前，一練飛瀑倒瀉而下，故名「五峰旗瀑布」。
瀑布位在五座險峻山峰之前，是礁溪鄉著名的風景區。瀑布全長約 100 公尺，共分為三層。上層瀑布約 5 0 公尺，自峽谷奔流而下，中層瀑布由山壁中穿出，約 30 公尺，立於「觀瀑亭」以極佳之視野近賞急瀉之姿，亦可遠眺翠綠山谷，下層瀑布約 20 公尺，自然形成小水潭，潭水清澈順流而下，水質清澈，清涼無比。
五峰旗登山步道路線圖：
五峰旗登山步道：
登山步道旁會有一些特殊的岩石，例如：
五峰旗風景區最有名的當然就是瀑布啦！
在五峰旗的入口處，有人在路旁擺攤做點小生意，大姑姑跟他買了一條溫泉絲瓜。
前一天的疲憊還沒消除，今天一早又來走登山步道，可真要了老命。
從五峰旗騎回宜蘭市區之後，我們去一家89元素食吃到飽的餐廳，裡頭菜色蠻不錯的，
在宜蘭火車站附近，推薦給大家。
吃過午餐之後，姑丈說要帶我去逛逛宜蘭，
他今天先帶我去幾個宜蘭比較有特色的地點，其中幾個地方的建築都是有得過獎的。
下面這一個位於宜蘭的大馬路上，姑丈說他與朋友討論了很久，
最後還是不知道這個東西到底代表的是什麼，為什麼要放在這裡。
宜蘭火車站：
宜蘭火車站對面：
宜蘭運動公園，主要以運動設施為主：
這是宜蘭運動公園裡面所展示的一輛舊式火車頭：
接下來去宜蘭縣史館，在縣政府旁邊，裡面氣氛相當不錯，
也有自修區可以供人閱覽書籍，整體來說相當有水準。
緊接著是宜蘭縣政府，有別於一般人對公家機關的刻板印象，在宜蘭縣政府外面會覺得這應該是公園才對吧！
然而走進裡面一看，又會覺得這應該是博物館才對吧！
接下來再往羅東運動公園走走，與宜蘭運東公園不同，
羅東運動公園的特色感覺是以公園為主，運動設施為輔。
逛完幾個地方之後，也差不多傍晚了，終於可以回去休息了。
這是姑姑家養的狗，叫做萊西。
這幾天都是牠幫我看車的，辛苦了。
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